Яж, за да отслабнеш! от

Яж, за да отслабнеш!
СТАТИЯ ОТ АРХИВА

 

В края на миналата година реших, че ще е забавно да участвам в Програма по правилно хранене и здравословно отслабване, в която беше участвала моя позната и на която малко завидях за добрия „търговски“ вид, който беше придобила в следствие на това. Бих искал да ви отнема съвсем малко време, за да ви разкажа за това здравословно преживяване и да насърча още хора да разгледат тази програма.

През последното десетилетие сме свидетели на нарастващата популярност на телевизионни предавания, курсове и сайтове, насочени към борба със затлъстяването и стимулиращи здравословен начин на живот. Поради което сметнах, че включването ми в такава програма ще ме мотивира и забавлява. Още повече, че това стана след напълно безплатно, предварително замерване на всички телесни показатели, при това без да се обвързваш по някакъв начин с каквото и да е плащане.

Само по себе си не е важно точно колко килограма и колко грама отслабнах, а самата промяна на психиката. Вярно, че поддръжката и отчетността са важни елементи в предизвикателство за отслабване и трябва да се отбележи, че при записването за участие бях 84 кг., а сега съм 7 килограма по-малко 

Имайте предвид, че това е тримесечен курс. Тайната е, че когато сме сред група хора, волята ни за успех се усилва неимоверно. Попадаш в една нова мини-среда, където всички са със сходни проблеми и намираш нови приятели, които остават и след завършване на курса. Така получаваме взаимна подкрепа и най-вече от треньора по хранене.

Индивидуалните треньори не просто говореха и даваха указания, а някак си настойчиво ни подкрепяха с действия и поощрения. Всяка седмица има поощрителни награди - за тези, които са се старали 

най-много, а на края на курса този, който свали най много процента от теглото си, получава голямата награда на курса.

Най-важното обаче е, че това наистина беше едно обучение, по време на което беше поднесена научно-доказана информация за различните аспекти на храненето. Така след курса завинаги ти остават знанията и уменията да подбираш подходяща и здравословна храна, което променя целия ти начин на живот. Или, както е казал Хипократ: „Нека храната бъде вашето лекарство и вашето лекарство бъде вашата храна!”.

В крайна сметка исках да кажа, че не е необходимо да се самонаказвате с непосилни диети, а е по-важно какво става в главата ни и как се чувстваме. Научих, че методът за отслабване в група на http://modusvendi.com/ наистина работи. Среща след среща и някак си коремът ми сам се стопи. При това се чувствах забавно и весело. Щастливите хора отслабват по-лесно! 

Статия в:

Здраве / Диети
Сподели в:

Най-новите статии

Зимната мъжка мода - назад към 40-те

Че не е зима като зима, вече всички разбрахме. Сякаш отива на мъжката мода за зима 2014 – нестандартна и неочаквана, но всъщност много приятна! Модният бранд за мъжка мода ROLLMANN поглежда назад към 40-теВ  на миналия век. Представете си актьорите, незабравими за много поколения, Кларк Гейбъл и Кари Грант например. Ако не можете да си ги представите, повикайте ги в Гугъл. С няколко думи това означава костюми с вталена кройка, едноредни сака с лястовичи ревери и скъсяващи се, тесни, спортни панталони. Да не забравяме и акцента – цветни шалове и жилетки. Връщането назад във времето

Виж още

Spaghetti Company – наслада от живота по италиански

Spaghetti Company – наслада от живота по италиански През последните няколко години в София се появиха четири истински оазиса за любителите на автентичната италианска кухня, спокойната обстановка и доброто обслужване. Ако не сте посещавали поне едно от заведенията на Spaghetti Company, вероятно кракът ви отдавна не е стъпвал в столицата. Първият ресторант от веригата се намира в ЦУМ, на първия етаж. Ценителите го откриха бързо и той се превърна в едно от най-предпочитаните места за бизнес срещи през деня и за романтични срещи и приятелски сбирки вечер. Изчистен интериор,

Виж още

Забравете изтощението и лошия сън, и бъдете щастливи!

В  В Не случайно някои от най-лошите шпионски практики включват подлагане на няколкодневно безсъние. След него човек е способен да признае всичко, да каже всичко и въобще да направи всякакви компромиси. Това, разбира се, е краен случай, но за съжаление безсънието мъчи все повече хора в стрес. Безсилието да се въртиш в леглото си до побъркване, да ти се спи, а да не можеш да се отпуснеш, е един от най-неприятните ефекти на стресовия начин на живот на съвременния човек. Някои препоръчват топъл душ, други – кратко и леко хапване по никое време, трети – прочитане на някоя и друга страница

Виж още

Кажи ми за кого работиш, та да разбера какъв си

Една от големите ползи на присъединяването ни към Европейския съюз е фактът, че все повече и повече компании в най-различни сфери на производството и услугите съобразяват дейността си с европейските стандарти и се стремят към по-високо качество. Много проекти на Европейския съюз подпомагат този процес, така че редица фирми бяха подпомогнати да подобрят качеството на работата си чрез финансова помощ отвън. Част от повишаването на качеството във всяка дейност е подобряването на условията на труд. Световната практика показва, че това е гаранция за добър продукт и обратното – небрежността в

Виж още

Малкият бизнес не може да си позволи IT отдел

В В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В  В В  Случвало ли ви се е да работите върху нещо усърдно и в един момент компютърът ви да зацикли, да се рестартира без предупреждение или най-лошото - да не се тръгне отново? Естествено, такива ситуации стават често се и за да ги избегнем, трябва да се застраховаме. А застраховката в тази ситуация е абонамент за компютърна подръжка. Тя е неизменна част от нормалното функциониране на работните процеси и всеки бизнес има нужда от нея. Големите компании имат на разположение IT отдел, но за малкия и среден бизнес това е доста голям разход и

Виж още

Открийте ни в Google+